やまおく体操 | 総合健康施設「ジーバ」

やまおく体操のススメ

一言でいうと、脳科学に基づく「神経筋制御理論」という考え方をベースに「脳から筋肉への運動伝達のメカニズムを正常化させる」トレーニングです。

…何のことやらわからないですね（笑）

さらに、結果から言うと、ちょっとした奇跡を起こせちゃう体操でもあります。

同意ことかと申しますと、

まず、「やまおく体操」で自分では動かせていない眠っている筋肉を動かし、筋肉から脳に信号を送ります。

すると、

筋肉からの信号を脳がキャッチし、脳が筋肉の存在を再認識します。

（脳の声）

こんなところに筋肉があったのか！

よし、これからはこの筋肉も使っていこう！

筋肉の存在を知った脳が、その筋肉に指令をだすようになり、再び使える筋肉に！！

筋肉が使えるようになると、筋肉がやわらかくなり、柔軟性が増し体自体がやわらかくなるので、肩こりが改善したり、五十肩の痛みが軽くなったりします。

前述の「奇跡」というのも、例えば、初めて体操をした後、立ち上がりや歩くスピードがぐんと早くなったのを実感され、ご家族と大変驚きながらも、喜びでいっぱいになっておられた７０代の女性もいらっしゃいます。

パフォーマンスupしたいアスリートの方

肩こり、腰痛、五十肩に悩んでおられる方

体質改善をしたい方

骨折や脳梗塞などでリハビリが必要な方

マッサージに通っておられる方

運動未経験だけど運動がしたい方

持病をお持ちで、医師に運動を勧められている方