総合健康施設「ジーバ」
.png)
.jpg)
なぜ、GEEBAのマシンでトレーニングすると
「楽なのに、体が変わる」のか？
「体を変えるには、きつい運動をしないといけない」
とジムに通うことに二の足を踏んでいる方もおられるかもしれません。
GEEBAのトレーニングは、
眠っている筋肉を再び使えるようにして、
使える筋肉を増やすトレーニング！
✔ 重たい負荷を持たない
✔ 息が上がるほど追い込まない
✔ 力を入れすぎない
それなのに
「体が軽くなった」
「呼吸がしやすくなった」
「よく眠れるようになった」
「歩くのが楽になった」
こうした変化が起こります。
その理由は、
筋肉だけでなく「神経」そして「自律神経」まで整える
トレーニングだからです。
体がつらくなる本当の原因は
「頑張りすぎ」と「力の入れすぎ」
✔ 肩がこる
✔ 腰が張る
✔ 常に体が緊張している
✔ なんとなく疲れが抜けない
これらは、筋力不足よりも
体がずっと力んでいる状態が原因で起こることが多くあります。
実は私たちの体は、
力を入れるより「力を抜く」ことの方が難しいのです。
そして、この「力み」は
自律神経の乱れとも深く関係しています。
GEEBAのマシンが整える
神経×自律神経のバランス
GEEBAのマシンは
ただ筋肉を動かすためのマシンではありません。
①力を入れなくても動ける
マシンが動きをサポートすることで、
無意識に入っていた余計な力が抜けていきます。
「頑張らなくても動ける」
この体験が、まず神経に安心を与えます。
②副交感神経が働きやすくなる
力が抜け、呼吸がしやすくなり、深い呼吸ができるようになります。自律神経の中でも、
回復を司る、「副交感神経」が優位になります。
✔️呼吸が整う
✔️心拍が落ち着く
✔️体がリラックスする
この状態こそ、体が本来の機能を取り戻すスイッチです。
③神経が「正しい動き」を再学習する。
リラックスした状態で、正しい動きを繰り返すことで、
脳と神経は、「この動きが安全で楽なんだ」と学習します。
その結果、
✔️動きがスムーズに
✔️余計な力を使わない
✔️疲れにくい体へ
と変わっていきます。
GEEBAでは
「頑張らせる」のではなく、「体が自然に整う状態」を作ります。
こんな方におすすめです
✔ 運動が得意じゃなくても、自然に体が動くようになりたい方
✔ がんばる筋トレではなく、楽に続けられる方法を探している方
✔ 膝・腰・肩をいたわりながら、安心して体を整えたい方
✔ これから先も「自分の足で歩ける未来」を大切にしたい方
✔ 今度こそ、本当に変わるきっかけを見つけたい方
✔ 無理なく、自分のペースで体を整えたい方
✔ 痛みを我慢せず、安心できる環境で動きたい方
✔ これからの人生も、自由に動ける体でいたい方
✔ 「もう年だから」と諦めずに、可能性を信じたい方
力を抜くから、動ける
楽だから、続く
整うから、変わる
それが、GEEBAのトレーニングです。
その他施設／レンタルルーム
地域の方にご利用頂けるレンタルルームを一室ご用意しております。
机などの備品も貸出しておりますのでお気軽にご相談ください。
尚、金銭を伴うセミナーなどはお断りしています。