こんにちは、スタッフのマキです😊
暑くなりましたね、今週は３０度くらいまで気温が上がると言われていますね💦
私は暑いのが苦手なので、溶けてしまわないか心配です((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
そんな暑さに負けないほどの盛り上がりを見せる
“グループレッスン”のお知らせです。
GEEBA🐘のグループレッスンはサスペンションを使用したトレーニングと、
器具を使わない、からだリセット体操があります。
サスペンショントレーニングには、バンドの伸縮を利用して浮遊したりすることもできる
４DPROや、自体重と重力を負荷として行うTRXがあります。
TRXのトレーニングの様子です。
簡単そうにみえるけど、めっちゃ効く～～！
いつも「きゃー」や「むりー」などの、楽しそうな声が聞こえてきます (笑)
からだリセット体操は、体ひとつあれば、家でもどこでも出来る体操で、体の柔軟性が出てきます。そして体の動きがよくなりますよ！！
若い方から、高齢の方までできる体操なんですよ✨
リセット体操中の様子です。
からだが伸びる～～
とってもスッキリするし、なによりきもちいい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
６月開催日はこちら💛
Ａ→サスペンショントレーニング
時間 15：00～15：40
ジム会員様 1,500円
一般の方 3,000円
Ｂ→からだリセット体操
時間 15：00～15：40
ジム会員様 1,000円
一般の方 1,500円
ランチの後の運動に、お友達と一緒に汗をかいてはいかがですか？？
会員でない方のご参加も心より、お待ちしています.
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